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Vitamina B12 - Nervi saldi in una vita stressante

Quando si compiono molti sforzi per affrontare la quotidianità, lo stress diventa un fattore da considerare con attenzione. Al giorno d'oggi capita spesso di vedere persone che si comportano come se fossero immuni dallo stress, ma è bene tener presente che  i sintomi non si avvertono immediatamente. 

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Il Magnesio e i suoi benefici per la salute

Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il nostro organismo, esso svolge diverse funzioni essenziali per la salute del corpo e del cervello.
Spesso però può non essere facile soddisfare il nostro fabbisogno quotidiano, pur

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I grandi benefici della vitamina D

La Vitamina del Sole

La vitamina D è spesso chiamata la "vitamina del sole" per il fatto che si genera nella pelle quando la si espone alla luce solare. È una vitamina liposolubile appartenente al gruppo che comprende le vitamine D1, D2 e D3. Il nostro organismo sviluppa naturalmente la vitamina D quando è esposto alla luce solare diretta. La si può anche ottenere attraverso alimenti specifici e integratori 

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Olio di pesce Omega-3: come e perché

L'olio di pesce è una delle fonti più ricche di due acidi grassi essenziali omega-3 noti come EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). Altri acidi grassi essenziali presenti in alcuni oli vegetali sono l'acido alfa-linolenico o ALA e l'acido gamma-linolenico o GLA...

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