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I cibi che fanno bene alla pelle

La dieta influisce sulla pelle; mangiare cibi ricchi di nutrienti è fondamentale per migliorare il proprio aspetto e il proprio benessere. Includere questi alimenti nella propria dieta fa bene alla pelle.

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I grandi benefici della vitamina D

La Vitamina del Sole

La vitamina D è spesso chiamata la "vitamina del sole" per il fatto che si genera nella pelle quando la si espone alla luce solare. È una vitamina liposolubile appartenente al gruppo che comprende le vitamine D1, D2 e D3. Il nostro organismo sviluppa naturalmente la vitamina D quando è esposto alla luce solare diretta. La si può anche ottenere attraverso alimenti specifici e integratori 

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Olio di pesce Omega-3: come e perché

L'olio di pesce è una delle fonti più ricche di due acidi grassi essenziali omega-3 noti come EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). Altri acidi grassi essenziali presenti in alcuni oli vegetali sono l'acido alfa-linolenico o ALA e l'acido gamma-linolenico o GLA...

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