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Il Magnesio e i suoi benefici per la salute

Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il nostro organismo, esso svolge diverse funzioni essenziali per la salute del corpo e del cervello.
Spesso però può non essere facile soddisfare il nostro fabbisogno quotidiano, pur

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antiinfiammatorio cellule cervello cibo cioccolato crampi depressione emicrania energia enzimi esercizio fatica glicemia infiammazione insulina irritabilità magnesio mal di testa minerali muscoli nausea ossa performance pesce pms prestazioni ritenzione idrica sangue sindrome premestruale sistema nervoso stress trigliceridi umore zucchero
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I grandi benefici della vitamina D

La Vitamina del Sole

La vitamina D è spesso chiamata la "vitamina del sole" per il fatto che si genera nella pelle quando la si espone alla luce solare. È una vitamina liposolubile appartenente al gruppo che comprende le vitamine D1, D2 e D3. Il nostro organismo sviluppa naturalmente la vitamina D quando è esposto alla luce solare diretta. La si può anche ottenere attraverso alimenti specifici e integratori 

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